秋天最美味的水果！双姜大量上市，润肺止咳，
发布时间：2025-10-24 09:44编辑：365bet网页版浏览（109）
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柿子被誉为“圣果”。它营养丰富，含有蛋白质、维生素、果糖、葡萄糖、膳食等对人体有益的营养成分，具有一定的食疗价值。秋天吃柿子有很多好处：1、对血管友好。现代研究发现，柿子可以加速人体的脂肪代谢，有助于稳定血压，削弱血管，降低人体动脉硬化的风险。 2、抗炎镇痛 柿子中含有五环三萜类化合物，具有抗炎、镇痛作用。 3、润肺止咳。名医陶弘景在《名医》中记载：“柿果性味甘涩，性微寒，无毒。具有清热润肺、化痰止咳的功效。” 4、促进消化 柿子含有丰富的果胶，是一种可溶性膳食食品y 纤维有助于促进消化。 5、提高免疫力和抗氧化能力。柿子富含维生素，尤其是维生素C，有助于防止牙龈出血、抗氧化、增强免疫力。 6.缓解慢性腹泻。据《新本草》记载，柿子味甘、凉、无毒。主要用于肠液不足所致的慢性腹泻。 7、保护眼睛、滋润皮肤。柿子作为一种橙黄色的蔬菜和水果，含有大量的β-胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，有助于保护视力、滋润皮肤。除了柿子之外，上面的柿子糖霜和柿子底也是宝贝。柿霜：这是柿子表面的白色物质。有很好的清热作用。容易患口腔溃疡、上火的人不妨将其泡水饮用。柿蒂：柿蒂其实是传统的荠菜。是药，具有化痰解郁的功效。柿子梗可单独泡水饮用，也可与丁香、生姜搭配，可调理脾胃，改善胃肠消化。柿子虽好，但吃错了也会损害健康。健康人每天只能吃一个中等大小的柿子（100-150克）。一定不要吃未成熟、味道涩的柿子。柿子的涩味通常是由于柿子的常绿性造成的。这时，柿子中含有大量的可溶性单宁，不仅味道发涩，还会刺激胃肠道，甚至形成胃结石，对健康不利。柿子可以通过混合水果来催熟，比如将涩柿子与熟透的香蕉或苹果一起放在密封容器中，在室温下存放3至5天。煮熟的柿子更有营养。我柿子除了生吃外，还可以煮熟吃。与生柿相比，熟柿具有健脾胃、润肺防肠的作用，具有更好的保健作用。贴柿饼：清热润肺方法：将熟柿子剥去皮，挖出果肉压碎，加入糯米粉和成光滑的面团，分成块，做成柿子形状。用芝麻装饰柿子的底部。柿饼底可以用糯米粉和可可粉制成。将做好的柿饼大火蒸8-10分钟。不过，柿子的含糖量是相当高的。一次一两个对每个人来说就足够了。减肥者和糖尿病人在进食时应控制量。另外，不要吃未经调味、味道很涩的柿子，否则会引起不适。我希望每个人会有人转发、留言。返回搜狐查看更多